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转载:每天5分钟,劲椎运动

Public 毛小虫 写于 2008-12-09

     最近,虫小毛总是头疼,劲椎疼。刚好找到这么一篇文章。大家共享一下吧。       一说起颈椎病,很多人就会想到是“脖子酸痛”,其实这是一种片面的认识,颈椎病并不仅仅是脖子痛这么简单的事情。对于上班族来说,长期久坐加上不运动,是造成颈椎病的主要原因。颈椎病在中医上被称为“痹证”,发病者多为45岁以上的中老年人。近年来,此病有年轻化的趋势。不过,颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并不是一天形成的。对于预防和治疗颈椎病的重要性,我们不能忽视。其实颈椎不仅影响人的颈肩,还可能引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压异常甚至性功能障碍等。经常有人因为身体其他部位出了问题,查遍了所有的科室,最后才发现原来是颈椎的问题。       对于预防颈椎病,我们除了“坐有坐相,站有站相”、睡觉不能“高枕无忧”之外,最重要的是平时的锻炼不可少。我在这里先简单介绍一...

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类别:我爱运动 | 标签: 劲椎运动   | 评论: 3